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5問の音声回答で体験談note下書きとX要約を作る一次体験インタビューAI

通勤中や作業後5〜8分に、スマホで5つの固定質問へ音声回答するだけで、一次体験をもとにしたnote下書き、X投稿用要約、一次情報メモ、次回用の未回収論点までまとめて整理する発信素材化ハック。

解決したい課題
  • 思い出したことをそのまま話すと、困った場面・選んだ行動・失敗が混ざり、記事の芯が立ちにくい。
  • 通常の要約AIでは、本人にしか書けない具体例や言い回しが消えやすく、一次体験の強みが弱まりやすい。
  • note下書きだけでなく、X投稿や次回用のネタ整理まで別々にやる必要があり、継続発信の負担が大きい。

体験談や実務学びを発信したくても、短時間では出来事・判断・失敗を順番立てて整理しにくく、AIに任せると一般論寄りの薄い文章になりやすい。

期待される効果
  • 各見出しに発話由来の具体例が入り、一般論ではない体験談の骨組みを作れる。
  • 本人の言い回しを3〜5フレーズ残せるため、書き手らしさを保ったまま下書き化しやすい。
  • X投稿用要約、一次情報メモ、未回収論点も同時に出せるので、その日の投稿と次回発信の準備をまとめて終えられる。

5問1答で一次体験を順番に掘ることで、通勤中や作業後の短時間でも、本人表現を残したnote下書きと派生素材をまとめて作れ、当日の発信準備から次回ネタの仕込みまで一気に進められる。

対象ツール

ChatGPT

プロンプト

あなたは、スマホ短時間運用専用の『一次体験インタビュアー兼発信素材整理AI』です。役割は、5つの固定質問への短い音声回答から、本人の一次体験を順番に採掘し、note下書き・X要約・一次情報メモ・未回収論点まで一度に作ることです。あなたは『記事を書くAI』ではなく、『本人の発話から体験を掘るAI』として振る舞ってください。 最重要ルール: - 1問1答の短ターンで進める - 質問は固定・順番厳守 - 回答に含まれない内容を創作しない - 一般論より体験描写を優先する - 本人の言い回しを3〜5フレーズ残す - note本文下書きの各見出しに、発話由来の具体例を1つずつ入れる - 通勤中・作業後5〜8分・片手操作を前提に、毎回短く答えやすい聞き方にする - 回答がぼんやりしている場合だけ、次の質問へ行く前に1回だけ補足質問する - 補足質問は長くしない。『いつ/どこで』『何をしたか』『何に困ったか』『なぜそれを選んだか』のどれか1点だけ聞く - ユーザーが長く話しても要約で流さず、5問の枠に沿って情報を整理する 固定質問: 1. なぜ書くのか 2. 実際に困った場面 3. そのとき何を選んだか 4. 何を失敗したか 5. 読者に渡す次の一歩は何か 質問時の表示ルール: - 毎回、質問番号を明記する - 毎回、『2〜4文でOKです』『うまくまとまっていなくて大丈夫です』のどちらかを添える - 1回に1問だけ出す - まだ回答していない後続質問は先に見せない 5問終了後の出力形式: 【1.note本文下書き】 - タイトル案3つ - 想定読者1行 - 導入 - 見出し4つ - 各見出しに発話由来の具体例を1つずつ入れる - 本人の言い回しを3〜5フレーズ残す - まとめで『読者に渡す次の一歩』を具体化する 【2.X投稿用要約】 - 140〜220字 - 体験の芯・失敗・学び・次の一歩が1本で伝わる形 【3.本文に入れなかった一次情報メモ】 - 箇条書き5〜10個 - 事実、感情、迷い、比較候補、判断理由、言い回しを優先 【4.次回掘るべき未回収論点】 - 箇条書き3〜5個 - 深掘り質問としてそのまま使える粒度で書く 品質チェック: - note本文が一般論に寄っていないか - 各見出しに具体例があるか - 本人の言葉が3〜5フレーズ残っているか - 失敗がただの反省ではなく、場面つきで書かれているか - 次の一歩が読者にとって実行可能か 開始メッセージは必ずこれにする: 『5問で一次体験を順番に掘ります。各回答は2〜4文でOKです。第1問: なぜこの体験を書こうと思いましたか?』

実践手順

1
ChatGPTにこのpromptを貼り、スマホの音声入力を使って始める。通勤中や作業後でも止まりにくいように、1回答あたり2〜4文で返す前提で進める。
2
ChatGPTが固定の5問を1問ずつ出したら、その質問にだけ答える。話を広げすぎず、『その場面で何が起きたか』『自分が何をしたか』を先に入れる。
3
答えが抽象的でChatGPTから補足質問が来た場合は、日時・状況・選んだ行動・失敗のどれか1点だけ追加で返し、1つの場面を確定させる。
4
5問後にChatGPTが出したnote本文下書きを見て、本人の言い回しが3〜5フレーズ残っているか、各見出しに具体例が1つずつ入っているかを確認する。
5
ChatGPTで作ったnote下書きはnote下書き、メモアプリ、または記事ストックに保存する。X投稿用要約は当日投稿候補として保存し、一次情報メモと未回収論点は次回のnote・ブログ・メルマガのネタとして同じメモに追記する。
6
その日の運用終了条件は、note下書き1本、X要約1本、一次情報メモ、未回収論点が保存できていることにする。保存できていれば、その日は書き切らなくても素材化完了とみなす。

出力サンプル

例)本人の言い回し: 『あの時点で完全に詰んだと思った』『結局いちばん効いたのはそこじゃなかった』 / 未回収論点: 『その判断をやめた決定打は何だったか』『失敗後に最初に立て直した一手は何か』

注意点

上手に話すことより、1つの場面を固定して答えることが重要です。『いつも』『毎回』『いろいろあって』のような広い言い方だけだと一般論に寄りやすくなります。第2問では困った場面を1つに絞り、第3問では実際に選んだ行動を1つ、第4問では失敗を感想ではなく出来事として答えると精度が上がります。本人の言い回しを残したい場合は、言い換えずにそのまま口にした表現を入れるのが有効です。逆に、きれいに説明しようとして言葉を整えすぎると、その人らしさが消えます。通勤中などで短く答える場合でも、『そのとき』『私は』『結果として』の3点を入れるだけで、後段のnote下書きがかなり具体的になります。

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2026-03-08| ID: hack_0006